| Smore热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦饼干 | 克 | 452千卡 | 443千卡 | 8.8克 | 17.2克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 409克 | Smore热量/卡路里1686千卡 | |||
 热量1686千卡，相当于骑马211分钟消耗的热量...480 | |||||
Smore的做法共4个步骤
食材主料/辅料
全麦饼干（适量）、棉花糖（适量）、巧克力（适量）
1/4. 准备好材料。
2/4. 一片饼干放上棉花糖，另一片放上巧克力。
3/4. 在微波炉或者烤箱中烤一下，至棉花糖上色，巧克力融化。
4/4. 盖上饼干，趁热吃哦！
食材功效信息
全麦饼干的热量443千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、助产、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Smore热量1686 千卡
- 脂肪57.5 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物203.3 克
- 钠438.8 毫克
- 钙164 毫克
- 铁5.01 毫克
- 钾556 毫克