| 胡椒毛豆炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 胡椒毛豆炒肉丝热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于滑雪104分钟消耗的热量...420 | |||||
胡椒毛豆炒肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
毛豆米（适量）、猪肉丝（适量）、红椒（1个）、青椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、六月鲜酱油（少许）、白糖（适量）
1/2. 胡椒切丝 毛豆米与肉丝过水沥干
2/2. 锅内放入适量色拉油 油热后将青椒红椒倒入爆炒片刻将出过水的毛豆米和肉丝倒入 放适量的盐 鸡精翻炒然后倒少许的六月鲜酱油再加入些糖继续翻炒至食物完全入味即可
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、健脾胃、促进血液循环等功效；可与海虾、羊肉、羊排搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、帮助消化、促进血液循环等功效；可与糙米、鳝鱼、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡椒毛豆炒肉丝热量728 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠94.5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾1389 毫克