| 菠萝果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 菠萝果酱热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于晾衣服490分钟消耗的热量...120 | |||||
菠萝果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菠萝果肉（500克）、白糖（250克）、盐（少许）、柠檬汁（20毫升）
1/7. 菠萝去皮，切成丁，放在一大容器中
2/7. 把250克糖全加入菠萝丁中，搅拌均匀
3/7. 把所有果肉与果汁（果与糖搅一起后会有比较多水分出来的）倒在锅中，加入20ML的柠檬汁，开大火
4/7. 煮开后，转中火，要不断地用勺子搅动，最好是木勺子，不怕刮花平底锅
5/7. 煮到用勺子勺起那个汁往下倒，能成一细丝直线，不间断的，就差不多了，或许你会觉得，汁液还很浠的样子，其实煮成这样就成了，等它凉了后就会变得更稠了
6/7. 盛起来，最好是用一个宽口的不锈钢盆子，散热快
7/7. 等完全凉后装进一个干净消毒过的玻璃瓶子里，盖好，放入冰箱的冷藏箱保存，尽快食用
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠萝果酱热量980 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克