| 爱心小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 813克 | 爱心小丸子热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于劈叉467分钟消耗的热量...150 | |||||
爱心小丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
甘蓝白菜圆白菜都ok（8片叶）、胡萝卜（半根）、白萝卜（5厘米段）、猪肉（5两）、酱油（一勺）、葱（适量）、鸡蛋（两颗）、姜（适量）
1/9. 将食材切碎不喜欢吃肉的亲可以不放肉
2/9. 放入鸡精海鲜酱油调鲜盐五香粉面粉
3/9. 放两颗鸡蛋选择新鲜的
4/9. 搅拌
5/9. 锅中放入油加热
6/9. 将活好的馅料制成丸子不会的亲可以看我的手法很好弄
7/9. 七成油温下锅炸制
8/9. 炸至金黄便可捞出
9/9. 成品剩下的可以早餐食用
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒生津、利尿等功效；可与比目鱼、羊排、西兰花搭配；与水萝卜、西红柿、柠檬相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、促消化、消食等功效；可与北豆腐、香干、腐竹搭配；与雪梨、柿子、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、滋肝阴、生津液等功效；可与圆白菜、白萝卜、莴笋搭配；与北极虾、羊肝、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心小丸子热量1167 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物12.53 克
- 钠73.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾442 毫克