| 自制巧克力可丽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 自制巧克力可丽饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于有氧拳击操10分钟消耗的热量...600 | |||||
自制巧克力可丽饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、Diet chocolate粉（2包）、Hersheys chocolate（2块）
1/4. Hersheys巧克力2块隔水加热，至融化成酱；
2/4. 锅下油预热；鸡蛋液加入1袋巧克力粉，打匀，摊成巧克力鸡蛋饼；
3/4. 熟鸡蛋饼均匀淋上巧克力酱；
4/4. 剩余1杯巧克力粉冲饮，佐餐。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与北极虾、明虾、羊排搭配；与柿子、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制巧克力可丽饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克