| 番茄里脊豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 886克 | 番茄里脊豆腐汤热量/卡路里1266千卡 | |||
 热量1266千卡，相当于安装雨水槽211分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄里脊豆腐汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（4个）、内脂豆腐（1盒）、里脊（2.5两）、小葱（3根）、色拉油（3勺）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）
1/4. 番茄切片，里脊加料酒和淀粉拌匀，豆腐切丝焯水，焯水后用泡冷水沥干
2/4. 下油烧热，下番茄熬起沙为止
3/4. 加热水烧开加里脊肉加豆腐，搅拌烧开
4/4. 洒葱花起锅
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血压、养阴凉血等功效；可与福寿鱼、圆白菜、山楂搭配；与草鱼、螃蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有健脾利湿、清热润燥、利小便等功效；可与荠菜、油麦菜、蛤蜊搭配；与葱、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
里脊的热量331千卡（每100克）；具有止消渴、利二便、滋阴润燥等功效；可与菜花、圆白菜、莴笋搭配；与梨、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、通阳活血、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄里脊豆腐汤热量1266 千卡
- 脂肪38.4 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠72.9 毫克
- 钙93 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾468 毫克