| 美味炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 531克 | 美味炒面热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡，相当于穿衣服904分钟消耗的热量...120 | |||||
美味炒面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（按人数适量）、黄瓜（按人数适量）、胡萝卜（按人数适量）、猪肉（按人数适量）、大蒜（按人数适量）、番茄酱（按人数适量）、盐（按人数适量）、青豆（按人数适量）、洋葱（按人数适量）
1/5. 胡萝卜、黄瓜、洋葱、肉。切丁。蒜拍碎。注意洋葱会辣眼睛。
2/5. 倒入少量油放入配料翻炒到熟
3/5. 炒熟后小火放入番茄酱。盐、适量
4/5. 然后倒入面条即可。可以翻炒一下让面条有温度。
5/5. 装盘。大人小孩老人在家里有面条都可以做哦。不用买什么意大利面、挂面就OK了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味炒面热量1808 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克