| 黄金香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 637克 | 黄金香蕉热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡，相当于玩电脑1228分钟消耗的热量...90 | |||||
黄金香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一个）、馄饨皮（若干）、食用油（一汤勺）
1/5. 香蕉切成四节左右(大的)，再把每节从中间抛开！
2/5. 买的现成的馄饨皮。
3/5. 把香蕉放入馄饨皮(靠一边放)，把香蕉卷起来。馄饨皮两边沾点水，用力压住。
4/5. 我用的电饭锅，一汤勺油烧7——8热分热，电饭锅会自动跳闸。把最做好的东西放进去，先煎一面。盖好盖子！等按下煮饭键。自动跳了以后再捂一会儿。另一面同样。
5/5. 至金黄色就出锅咯！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、降血压等功效；可与燕麦片、牛奶、芝麻搭配；与土豆、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、润肺补肾、养胃等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、补虚等功效；
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营养信息
- 黄金香蕉热量1842 千卡
- 脂肪102.23 克
- 蛋白质14.09 克
- 碳水化合物74.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克