| 小白菜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 43千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 848千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 550克 | 小白菜粉丝汤热量/卡路里1089千卡 | |||
 热量1089千卡，相当于拳击182分钟消耗的热量...360 | |||||
小白菜粉丝汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小白菜（250克）、粉条（250克）、猪肉（50克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 小白菜切段备用
2/5. 锅加油放肉葱姜蒜爆锅
3/5. 加水烧开后放粉条
4/5. 粉条煮好后放小白菜，开锅，放香菜，出锅
5/5. 完成
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润泽皮肤、清热解毒等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与兔肉、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、补虚乏、提高免疫力等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、解热毒等功效；可与莲藕、芦笋、南瓜搭配；与菠菜、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小白菜粉丝汤热量1089 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物89.37 克
- 钠237.1 毫克
- 钙116 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾580 毫克