| 蒜爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 334克 | 蒜爆羊肉热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于化妆200分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜爆羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（一包约400克）、大蒜（三头）、葱（少许）、姜（少许）、红糖（半小勺）
1/3. 备料～大蒜切片，葱姜切丝。
2/3. 大火，锅里少许油，放葱姜，然后放蒜片，炒到微微变色。
3/3. 放羊肉片翻炒，放十三香，放料酒，放盐，三五分钟后，放入红糖，起锅！
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血温经、温中暖下、疗肺虚等功效；可与豆腐、白果、刀豆搭配；与何首乌、红螺、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、强身体、防癌症等功效；可与生菜、马齿苋、火腿搭配；与蜂蜜、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜爆羊肉热量401 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物30 克
- 钠89 毫克
- 钙48 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾705 毫克