| 姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 290克 | 姜枣茶热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于儿童足球108分钟消耗的热量...420 | |||||
姜枣茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生姜（适量）、红枣（适量）、红糖（适量）
1/3. 生姜、红枣已经切碎，放入锅中，加水没过材料
2/3. 大火煮开后，加红糖，红糖按自己喜好加。转小火保持滚开
3/3. 小火保持汤滚的状态熬制大概4个小时，成稠状即可。装入密封罐中，想喝的时候挖一勺放入开水冲泡即可
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒、助阳等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、降低胆固醇、保肝护肝等功效；可与面条、大葱、木瓜搭配；与虾、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、温胃驱寒、补虚等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与肥牛、牛排、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜枣茶热量757 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克