| 经典燕麦消化饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 燕麦 | 克 | 331千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 经典燕麦消化饼热量/卡路里1331千卡 | |||
 热量1331千卡，相当于誊写579分钟消耗的热量...138 | |||||
经典燕麦消化饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（75克）、燕麦（85克）、黄油（70克）、红糖（30克）、麦芽糖（10克）、鸡蛋（1个）、泡打粉（0、5小勺）、苏打粉（0、5小勺）
1/5. 黄油软化，加入红糖，打发
2/5. 加入鸡蛋，麦芽糖，面粉和事先打成粉的燕麦，搅拌成均匀面团
3/5. 面团在冰箱中冷藏1小时到比较硬，杆成片状，用模子压成小饼干，叉子在中间扎些小孔
4/5. 放在烤盘上，180度烤12分钟，要垫烤纸噢
5/5. 取出来，凉后，密封储存，超酥超香噢!
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防止贫血、促进血液循环、预防便秘等功效；可与山药、香蕉、虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、活血化淤等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与牛肉、牛腩、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 经典燕麦消化饼热量1331 千卡
- 脂肪106.3 克
- 蛋白质27.89 克
- 碳水化合物243.069999 克
- 钠63.3 毫克
- 钙239 毫克
- 铁6.72 毫克
- 钾768 毫克