| 美味千叶豆腐烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 美味千叶豆腐烧肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于水球107分钟消耗的热量...600 | |||||
美味千叶豆腐烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
千叶豆腐（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、蚝油（适量）、青椒（适量）、生抽（适量）、红椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 将千叶豆腐切成片，不用太薄
2/5. 肉切片，加淀粉拌匀，加油烧热，将拌好的肉下锅，待肉炒成白色，盛出备用
3/5. 葱姜蒜，青椒红椒，切丝备用
4/5. 开火，加油烧热后放入葱姜蒜爆香，然后放入千叶豆腐炒，加入适量干抽和糖。
5/5. 然后，加入肉，青椒红椒，蚝油，翻炒，几分钟后，盛盘，撒上小葱，okay！！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、生津液、滋肝阴等功效；可与木瓜、洋葱、柿子搭配；与海虾、黄豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味千叶豆腐烧肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克