| 土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于滑雪机32分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、盐（适量）、鸡粉（少许）、辣椒粉（适量）
1/4. 土豆去皮洗净，切成一片片的，并用清水洗两遍
2/4. 入沸水焯水一下，焯到土豆变色捞出过凉水，然后控干水。
3/4. 拌上盐，鸡粉，辣椒面。辣椒面最好选那种稍微有点儿粗粒的
4/4. 用牙签串起来吃，是不是有点儿烧烤的意思？
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气、利水消肿等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与香雀、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克