| 麻酱花生饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 400克 | 麻酱花生饼热量/卡路里1464千卡 | |||
 热量1464千卡，相当于速度滑冰98分钟消耗的热量...900 | |||||
麻酱花生饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、芝麻酱（适量）、花生（适量）、烤肉料（适量）、食油（2茶匙）、盐（适量）
1/13. 面粉用水调成絮状。
2/13. 和好、揉匀成光滑面团。
3/13. 准备好芝麻酱和烤肉料。
4/13. 烤肉料、芝麻酱、加面粉、熟油调成油酥。
5/13. 面团擀成稍薄些的大片，抹上油酥。
6/13. 撒上花生碎。
7/13. 卷起成长筒状。
8/13. 分割成若干小剂子。
9/13. 收口向下，做成小饼胚。
10/13. 锅中油热，放入饼胚，稍煎一会。
11/13. 淋入冷水，没过饼胚1/2。
12/13. 加盖焖至水分干。
13/13. 淋入少许油。小火煎至两面微黄，至熟透。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻酱花生饼热量1464 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克