| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 301克 | 辣炒年糕热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于坐飞机143分钟消耗的热量...60 | |||||
辣炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
手指年糕（适量）、韩式辣酱（适量）、娃娃菜（适量）、洋葱（少量）、食用油（少量）、白糖（少量）
1/3. 年糕下锅煮至半熟，盛出备用
2/3. 干锅加少量油，放入洋葱，翻炒出味，加入煮好的年糕，加水
3/3. 开锅后加入韩式辣酱，这种酱不会很辣可以多放，加入娃娃菜，翻炒收汁，最后可以加点糖
食材功效信息
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、帮助消化、促消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕热量143 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物46.4 克
- 钠3171 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克