| 花生牛扎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 390克 | 花生牛扎热量/卡路里1269千卡 | |||
 热量1269千卡，相当于安装雨水槽212分钟消耗的热量...360 | |||||
花生牛扎的做法共2个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（适量）、花生仁（适量）、奶粉（适量）
1/2. 把棉花糖放到微波炉里加热一分钟，融化后加入奶粉，压碎的花生仁一起搅拌，在凝固前倒到保鲜膜上，压好放到冰箱冷藏之后拿出来切块，可以适当撒点奶粉以防粘到一起
2/2. 做好的花生牛扎，草莓味的哦
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有和胃、润肺、健脑益智等功效；可与芹菜、莲子、鲫鱼搭配；与蕨菜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、润肠、美白等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与香椿、酒、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛扎热量1269 千卡
- 脂肪67.2 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物153 克
- 钠652.7 毫克
- 钙1808 毫克
- 铁5.03 毫克
- 钾2305 毫克