| 炒乌冬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 炒乌冬热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于触身式橄榄球45分钟消耗的热量...480 | |||||
炒乌冬的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、花生酱（适量）、甜椒（适量）、火腿肠（适量）
1/1. 把蔬菜先炒炒，然后放一碗水，把乌冬面放进去，中火吧水烧的还剩一点把火腿肠和甜椒，花生酱（放点会很香的）放进去翻炒几下加入少许盐，鸡精，就好啦！赖人饭一道^O^
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、和血、养胃等功效；
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营养信息
- 炒乌冬热量357 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物32 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克