| 玉米面柿子饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 505克 | 玉米面柿子饼热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于摇摆舞174分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米面柿子饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米面（1）、柿子（1玉米面和柿子1:1就好）
1/1. 柿子去皮压碎和等量的玉米面合成柔软得面团，在分成小剂子，压成小饼，烙熟即可
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、延缓衰老、预防肠癌等功效；可与红菜苔、紫菜花、山药搭配；与肉螺、海蛎干、蚝干相克，同食可能会引起不适；
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、润肺化痰、活血降压等功效；可与黑豆、猪肉搭配；与海参、土豆、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米面柿子饼热量783 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物91.6 克
- 钠1.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾427 毫克