| 桂圆酒酿蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 126克 | 桂圆酒酿蛋花汤热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡，相当于砌砖40分钟消耗的热量...420 | |||||
桂圆酒酿蛋花汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桂圆干（十几个）、酒酿（100克）、鸡蛋（一个）、冰糖（根据个人口味）
1/4. 1 把桂圆干加适量冰糖放在水里煮20分钟，直到泡发开来
2/4. 然后用生粉勾芡，煮开
3/4. 放入酒酿，煮开
4/4. 打入蛋花（我是在鸡蛋上扣一小孔，将鸡蛋甩入汤中），煮开，关火，OK了
食材功效信息
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有丰胸、惊悸、养肌肉等功效；可与橘子、百合、当归搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与小米面、黄豆、荠菜搭配；与茶叶、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆酒酿蛋花汤热量277 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质17.16 克
- 碳水化合物74.22 克
- 钠149.3 毫克
- 钙95 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾267 毫克