| 芋头闷白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 660克 | 芋头闷白菜热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于打篮球50分钟消耗的热量...480 | |||||
芋头闷白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芋头（三个）、白菜（适量）、花椒（适量）
1/1. 芋头用盐淹十分钟，放少许油，下锅炒香，加入水，稍多一点，待芋头煮熟后放入白菜，煮熟出锅，ok
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促进消化、帮助消化等功效；可与猪瘦肉、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、除烦解渴、促消化等功效；可与红枣、虾皮、豆腐皮搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头闷白菜热量400 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.58 克
- 碳水化合物25.28 克
- 钠295.1 毫克
- 钙76 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾671 毫克