| 核桃饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 392千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 面粉 | 克 | 403千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 170克 | 核桃饼热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于儿童足球114分钟消耗的热量...420 | |||||
核桃饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
核桃仁（60克）、面粉（110克）、白糖（30克）、盐（1克）、花生油（适量）、水（适量）
1/10. 面粉备好，再把核桃仁放入微波炉，用大火加热1分钟取出来晾凉。
2/10. 把核桃仁切碎。
3/10. 放入面粉。
4/10. 然后放入白糖和盐。
5/10. 慢慢加水调成稀面糊，搁置5分钟。
6/10. 底锅放入适量油，慢慢倒入面糊。
7/10. 3到4分钟翻过来再煎另一面。
8/10. 煎到两面金黄色。
9/10. 出锅即可。
10/10. 切成八块，放入盘中就可以吃了。
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润肠、收敛、补脑等功效；可与百合、芝麻、荸荠搭配；与鳖肉、黄豆、白酒相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃饼热量795 千卡
- 脂肪67.1 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠16 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克