| 斜管面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 247克 | 斜管面热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于劈叉52分钟消耗的热量...150 | |||||
斜管面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
斜管面（适量）、泡菜（适量）、火腿（适量）、辣酱（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）、孜然（适量）
1/7. 斜管面提前煮到无硬心
2/7. 火腿下锅翻炒
3/7. 放入泡菜一起炒
4/7. 放入韩国辣酱
5/7. 加水加糖
6/7. 倒入斜管面翻炒之后小火收汁。
7/7. 喜欢孜然也可少撒一点
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、提高免疫力、消食等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与洋葱、南瓜、冬瓜搭配；与菱角、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 斜管面热量130 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物13.1 克
- 钠940 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾268 毫克