| 椒盐鱿鱼须热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼须 | 克 | 75千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 100克 | 椒盐鱿鱼须热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于铲东西12分钟消耗的热量...360 | |||||
椒盐鱿鱼须的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼须（100克）、盐（适量）、胡椒（适量）、生粉（适量）、料酒（适量）、白糖（适量）
1/5. 把鱿鱼须洗净，切成小段
2/5. 用淀粉，料酒，盐腌一下
3/5. 把油烧至八成，改小火炸至金黄色关火
4/5. 捞起后用糖，盐和胡椒撒匀，喜欢辣的可以撒点辣椒
5/5. 装盘摆好，完成！
食材功效信息
鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有恢复视力、预防糖尿病、缓解疲劳等功效；可与黄瓜、猪蹄、木耳搭配；与茄子、番茄酱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐鱿鱼须热量75 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克