| 香辣鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | 17.1克 | 2.7克 |
| 总量 | 507克 | 香辣鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于做作业304分钟消耗的热量...108 | |||||
香辣鲫鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼（适量）、白葱（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、老干妈香辣酱（适量）
1/7. 哈哈，我说是自已去鱼溏钓的，你们信吗，
2/7. 老干妈，这个很重要哟，就靠它啦。
3/7. 将鲫鱼洗净，洒上盐，腌制30分制以上，
4/7. 平底锅倒油，把鱼煎制两面金黄。
5/7. 准备压力锅，我用的是阿迪锅，是压力锅就行了哈，
6/7. 将煎好的鱼摆放一层，抹一层香辣酱，再摆一层，再抹酱，如此摆完，白葱切断，生姜切片放入锅內，再倒一点香辣酱的油，一点水都不要加，酱放的越多味道越浓，依各人口味，盖锅上时间，等待吧，
7/7. 哈哈，时间到装盘，各位盆友看看，肿么样？有食欲吗，呵呵，表演结束了，结束了。
食材功效信息
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、补肝养目、滋补等功效；可与芋头、木耳、西红柿搭配；与冬瓜、火腿、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣鲫鱼热量548 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠41.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾290 毫克