| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 71克 | 葱油拌面热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于堵缝隙38分钟消耗的热量...270 | |||||
葱油拌面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
宽面（适量）、葱（适量）、老抽（适量）、蒸鱼酱油（适量）、香油（适量）
1/2. 开水下宽面煮熟。
2/2. 热锅下油爆香葱段，下老抽，蒸鱼酱油略翻炒，最后滴几滴香油，出锅淋在面上拌匀即成。这就是懒人面条，又快又美味！
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、减肥、缓疲劳等功效；可与牛五花肉、牛臀肉、牛霖搭配；与何首乌、熏豆腐干、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、慢性咽喉炎、生津通乳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 葱油拌面热量173 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物28.6 克
- 钠14.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾140 毫克