| 健康泡椒风爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 142克 | 健康泡椒风爪热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于游泳5分钟消耗的热量...360 | |||||
健康泡椒风爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
凤爪（适量）、泡椒（适量）、白醋（适量）、冰糖（适量）、花椒（适量）、香料（适量）
1/3. 凤爪洗净，从趾间切成两半，放入半锅水中，加入一片香叶、一个八角，少许茴香、小段桂皮，花椒适量，煮11分钟左右。
2/3. 煮好后用冷水泡洗，有条件的话用凉水多冲冲，至少半小时。
3/3. 用冷开水泡干净后，找一个密封性较好的容器，放入质量好的泡椒，倒入少许泡椒水，少许白醋，少许冰糖和盐，泡上三至四小时即可。
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、促进荷尔蒙分泌、防癌症等功效；可与鹌鹑、圆白菜、鳕鱼搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 健康泡椒风爪热量30 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克