| 海鲜意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 海鲜意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于跑步机158分钟消耗的热量...240 | |||||
海鲜意面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
炒虾尾一份（适量）、意面（适量）、番茄酱少许（适量）、蚝油（适量）
1/2. 非常简单的，也可以叫做小龙虾拌面啦。外面买现成的炒虾尾。水烧开，锅里加少许盐和芝麻油，下意面，煮十分钟面心不硬即可，捞出备用；炒锅倒入少量番茄酱（提味），加入买回来的炒虾尾，加热后虾尾夹出来（方便待会拌面）。
2/2. 把之前煮好的意面倒入有汤汁的炒锅拌一拌充分融合，加入少许蚝油提鲜，出锅，把之前夹出来的虾尾摆于面上，OK，大功告成！是不是没有难度呢？不需要任何技巧，太适合烹饪小白了，非常美味！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 海鲜意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克