| 香芋排骨粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 791克 | 香芋排骨粥热量/卡路里1510千卡 | |||
 热量1510千卡，相当于垒球302分钟消耗的热量...300 | |||||
香芋排骨粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香芋（1/4）、排骨（一根）、盐（适量）、葱（2根）
1/4. 一杯米，洗干净，加多一些水。
2/4. 香芋去皮洗净，切小，不用太小。
3/4. 排骨斩小洗干净和香芋一起放电饭锅煮稀饭。
4/4. 粥好后加盐调味和撒上葱花。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促进消化、清热镇咳、帮助消化等功效；可与大枣、牛肉、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、补钙等功效；可与红薯、白菜、萝卜搭配；与鲫鱼、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋排骨粥热量1510 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠77.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾652 毫克