| 一根面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 266克 | 一根面热量/卡路里956千卡 | |||
 热量956千卡，相当于水中柔软体操239分钟消耗的热量...240 | |||||
一根面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白面（一份）、盐（少许）、凉水（适量）
1/7. 和面，加少许盐，凉开水，边搅变加水
2/7. 面活好，盖湿布醒面
3/7. 半小时后把面拉成长条在醒
4/7. 好了，不需要放盘里，也不需要加油
5/7. 再细一些
6/7. 煮了
7/7. 好了，加自己喜欢的各种调料开吃
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、调味等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一根面热量956 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物86.2 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克