| 鱼香鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鱼香鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于蛙泳10分钟消耗的热量...600 | |||||
鱼香鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、木耳（适量）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、青椒（适量）
1/3. 把胡萝卜切长方片~葱从中间破开切段~辣椒切段~
2/3. 鸡蛋打散~炒好备用~
3/3. 调汁~锅中加底油~下入郫县豆瓣酱~番茄酱适量~炒匀炒香~加水~陈醋适量~糖~家乐鸡粉~白胡椒粉~待汤调好口后~用密笊篱把料渣料出来！~待汤里没杂质后~用水淀粉勾芡~下入主配料~翻炒均匀~淋红油即可！~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、养血发胎等功效；可与菠菜、丝瓜、小米面搭配；与田鸡、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克