| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 216克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于包装礼物534分钟消耗的热量...90 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜜柚（一个）、冰糖（适量）、蜂蜜（2两）
1/5. 蜜柚先用盐搓洗表面，用温水泡10分钟
2/5. 蜜柚拨皮，把皮上的白馕去掉
3/5. 处理完之后的蜜柚皮切丝，用淡盐水泡15分钟
4/5. 锅里放入冰糖和适量水烧开后，蜜柚皮放进锅煮至透明，并把蜜柚肉拨开
5/5. 蜜柚皮煮透明后，把肉放入锅中开小火煮大约1小时，煮好后，关火，放至温热，然后加入蜂蜜，装瓶，大功告成，放入冰箱3天后就可以享用美味的蜂蜜柚子茶
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、生津止渴等功效；可与高粱、莼菜、白果搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、茼蒿、南瓜子搭配；与油豆腐、香干、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量801 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克