| 佛手瓜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 602克 | 佛手瓜炒肉热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于足球52分钟消耗的热量...420 | |||||
佛手瓜炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
佛手瓜（2个）、胡萝卜（1根）、瘦肉（一小块）、盐（适量）、葱花（适量）
1/3. 准备食材
2/3. 肉。。佛手瓜，胡萝卜切片。。。
3/3. 热油。。下锅炒肉片，然后就是佛手瓜跟胡萝卜。。。寄的放盐哦。。。
食材功效信息
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、理气和中、疏肝止呕等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、促消化等功效；可与比目鱼、圆白菜、卷心菜搭配；与冬虫夏草、茼蒿、山楂相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补钙、生津液等功效；可与鸡蛋、白菜、小白菜搭配；与驴肉、龟、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 佛手瓜炒肉热量367 千卡
- 脂肪6.53 克
- 蛋白质22.12 克
- 碳水化合物14.81 克
- 钠59.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3.34 毫克
- 钾430 毫克