| 糯米烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 糯米烧卖热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于木管乐器606分钟消耗的热量...120 | |||||
糯米烧卖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、肉丁（适量）、胡萝卜丁（适量）、杏鲍茹丁（适量）、香菇丁（适量）
1/4. 糯米泡水二小时后来蒸熟
2/4. 肉丁、香菇丁、胡萝卜丁、杏鲍茹丁放入杫橄榄油中煸炒，加入料酒、鲜酱油、胡椒粉、味精
3/4. 在炒好的肉丁等中放入蒸熟的糯米饭，拌匀
4/4. 在饺子皮边上扯薄，包入拌匀的糯米饭，上锅蒸十分钟就好
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补中益气、舒筋活血等功效；可与莲藕、乌鸡、枣搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米烧卖热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克