| 草鸡简单香辣蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河蟹 | 克 | 711千卡 | 103千卡 | 17.5克 | 2.6克 |
| 总量 | 690克 | 草鸡简单香辣蟹热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于风帆冲浪运动237分钟消耗的热量...180 | |||||
草鸡简单香辣蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河蟹（6只）、郫县辣豆瓣酱（适量）、黄豆酱（适量）、姜（适量）、葱（适量）、黄酒（适量）
1/3. 放适量油，烧热，倒入四勺郫县豆瓣，两勺黄豆酱，炒香。
2/3. 加入葱，姜丝。再倒入螃蟹，翻炒。
3/3. 倒入黄酒，出锅前用水淀粉勾芡即可。
食材功效信息
河蟹的热量103千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通经络、滋补解毒、养筋活血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与芦柑、西红柿、花生相克，同食可能会引起不适；
