| 人参鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 664克 | 人参鸡汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于烤面包700分钟消耗的热量...150 | |||||
人参鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1只）、糯米（适中）、人参（2条）、松子（少许）、红枣去核（10粒）、蒜头（1头）、板栗（15粒）、姜片（3片）
1/6. 把洗干净的糯米蒜头红枣放入鸡肚子塞满放少许盐
2/6. 剥皮洗净、去核
3/6. 松子
4/6. 板栗去皮
5/6. 人参洗净
6/6. 放入沸水大火30分转中小火90min即可
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、舒筋活血、补血等功效；可与香瓜、桂花、枣搭配；与鸡肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 人参鸡汤热量1750 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物82.4 克
- 钠86 毫克
- 钙20 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾416 毫克