| 土司煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土司煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于划船25分钟消耗的热量...240 | |||||
土司煎蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1）、食用油（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/1. 先把锅用大火加热当很热的时候加少量油再放一点盐关小火把鸡蛋打上去看蛋稍微有点凝固再加两大勺的热水盖锅盖闷熟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、辣椒、韭菜搭配；与鹅蛋、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克