| 桂花蜜枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 519克 | 桂花蜜枣热量/卡路里1352千卡 | |||
 热量1352千卡，相当于乐队演奏338分钟消耗的热量...240 | |||||
桂花蜜枣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大枣（适量）、糯米（适量）、桂花（适量）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/4. 大枣洗净备用
2/4. 去核、将糯米塞进去（糯米先泡一小时）
3/4. 先在水中加冰糖、冰糖溶化后放枣、米快要熟的时候会自己翻过去……
4/4. 煮好后淋上蜂蜜、桂花
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益颜美容、健胃补脑、滋润肌肤等功效；可与香芋、板栗、核桃搭配；与海蟹、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补脑益智、止虚汗等功效；可与乌鸡、桂花、香瓜搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂花蜜枣热量1352 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物101.23 克
- 钠10 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾326 毫克