| 快手早餐-面包脆夹豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 快手早餐-面包脆夹豆沙热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于做饭96分钟消耗的热量...150 | |||||
快手早餐-面包脆夹豆沙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面包片（一片）、水豆沙（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. ①面包片切四边成条状，注意多带着点儿面包。剩下的也切六根同样宽度长条。 ②其中两根可切成面包丁拌番茄酱等 ③入烤箱中层180℃十分钟成金黄色。 ④拿出后其中四根上挤豆沙馅，其余的分别压在上面摁实。 ⑤淋蜂蜜或者用刷子均匀涂抹。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、鸭梨、茼蒿搭配；与李子、北豆腐、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手早餐-面包脆夹豆沙热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克