| 韩式辣白菜肥牛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛 | 克 | 304千卡 | 118千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 418克 | 韩式辣白菜肥牛热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于扭腰61分钟消耗的热量...356 | |||||
韩式辣白菜肥牛的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肥牛（适量）、辣白菜（适量）、绵白糖（适量）、食用油（适量）
1/3. 油入锅烧热，将肥牛片倒入锅中翻炒至全熟。
2/3. 将辣白菜倒入，翻炒。
3/3. 出锅前加少量白糖提味。齐活！
食材功效信息
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、强筋骨、补脾胃等功效；可与甘蔗、莴苣、土豆搭配；与红糖、生姜、牛膝相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、促消化、抗氧化等功效；可与栗子、虾皮、牛肚搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式辣白菜肥牛热量360 千卡
- 脂肪4.61 克
- 蛋白质22.28 克
- 碳水化合物9.18 克
- 钠346.2 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.97 毫克
- 钾509 毫克