| 糯米饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 糯米饭团热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于华尔兹舞404分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米饭团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、香肠（适量）、鸡蛋（适量）、小葱（适量）、萝卜干（适量）、白芝麻（适量）
1/5. 糯米洗净用水泡1小时，上蒸锅蒸熟。
2/5. 香肠取一半。
3/5. 切细用碗装好，放入蒸锅蒸熟。
4/5. 鸡蛋打均匀，平底锅不放油不开火，舀一勺调好的蛋液，放入平底锅开火，然后在开火自蛋皮自动脱落，起锅切细。
5/5. 将糯米饭、小葱、香肠、蛋皮搅拌均匀，用白纱布包饭团，中间加点萝卜干。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止虚汗、止渴等功效；可与枣（鲜）、莲藕、葡萄搭配；与鸡肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米饭团热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克