| 绿豆芽炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 223克 | 绿豆芽炒香肠热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于壁排球7分钟消耗的热量...420 | |||||
绿豆芽炒香肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（一小袋）、双汇王中王（两支）、大蒜（适量）、姜丝（适量）
1/1. 先把豆芽洗好，尽量不要有绿豆壳，切点蒜和一小片姜丝，把香肠切好。点火锅热，加油入锅将蒜和姜丝爆香，然后将香肠倒入翻炒（中火）再加入绿豆芽一起翻炒（加盐和鸡精转大火），炒到豆芽比刚入锅的时候少一半以上就可以出锅了。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、消肿、通经脉等功效；可与醋、鲫鱼 、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆芽炒香肠热量49 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克