| 贵州糟辣椒蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 贵州糟辣椒蛋炒饭热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于越野摩托25分钟消耗的热量...240 | |||||
贵州糟辣椒蛋炒饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、熟米饭（两人份）、醋（一茶勺）、糟辣椒（一茶勺）
1/2. 将鸡蛋打散，在锅里热油，倒入鸡蛋炒至凝固。
2/2. 倒入米饭，炒到粒粒分明。加入糟辣椒，加入醋。反炒到容为一体。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、预防癌症等功效；可与辣椒、菠菜、玉米搭配；与田鸡、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 贵州糟辣椒蛋炒饭热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克