| 姜葱蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 620克 | 姜葱蟹热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于攀岩50分钟消耗的热量...660 | |||||
姜葱蟹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（4只）、姜（一块）、葱（一份）、食用油（1茶匙）
1/7. 先让蟹在水里养一下，排一下垃圾。
2/7. 切好姜葱。
3/7. 把蟹拆好，洗干净。
4/7. 先放姜葱。爆香它。
5/7. 放蟹。
6/7. 炒到蟹变色之后，就可以放水，盖锅盖，煮十多分钟。
7/7. 好啦，上桌！！！香啊~
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、帮助消化、解毒等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、抗菌等功效；可与臀部牛肉、牛霖、腹部牛肉搭配；与熏干、干枣、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜葱蟹热量548 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物19.6 克
- 钠28.16 毫克
- 钙257 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾667 毫克