| BBQ羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 621克 | BBQ羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡，相当于转呼啦圈252分钟消耗的热量...300 | |||||
BBQ羊排的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊排（半扇）、盐粒（一匙）、红辣椒面（2／3匙）、孜然面（2／3匙）
1/1. 羊排整个洗好沥干放平，先散盐，再辣椒，再孜然，两面； 放铁条架上； 看着火舌舔舐着羊排，羊排的油又助长火舌，劈劈啪啪！香气扑鼻而来了！
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、修复胃粘膜、润肠等功效；可与鸡蛋、豆腐、洋葱搭配；与荞麦、竹笋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
