| 生姜蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 8千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 85克 | 生姜蜂蜜水热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于剧院工作83分钟消耗的热量...180 | |||||
生姜蜂蜜水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生姜（10克）、蜂蜜（一勺）
1/3. 将10克姜片剁成糊状，然后用200毫升的温开水冲开。
2/3. 加入一勺蜂蜜（最好用益母草蜂蜜，不要用愧花蜂蜜，其性寒），搅拌均匀泡3-5分钟即可。
3/3. 完成
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、温肺止咳、发汗解表等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与鸭梨、茼蒿、雪梨搭配；与米饭、豆腐丝、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生姜蜂蜜水热量249 千卡
- 脂肪2.65 克
- 蛋白质2.22 克
- 碳水化合物93.37 克
- 钠13.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾443 毫克