| 石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于乘双连雪橇60分钟消耗的热量...420 | |||||
石榴汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
石榴（一个）、冷开水（一碗）、蜂蜜（一勺）
1/5. 从上头顶部处切一小片出来，然后像橘子一瓣一瓣的膜就会出现在你视线。按纹路往下切。然后掰开。
2/5. 分成几瓣的石榴，用洗干净的手一颗颗摸下来，轻轻摸就会掉下来了。
3/5. 用榨汁机榨，基本上开动一下就可以关闭，然后用干净的纱布滤过里面的渣。。。看，很美吧？
4/5. 看我小妞妞很幸福吧。妞妞的汁很甜加了些水，颜色就淡了。。。
5/5. 石榴越红，榨出来的汁也越红，反之则像我妞妞喝的那样的。这是我第二个石榴榨出来的汁。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、促消化、益寿延年等功效；可与冰糖、生姜搭配；与青蟹、大花蟹、海参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克