| 冬阴功热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 冬阴功酱 | 克 | 103千卡 | 257千卡 | 3.27克 | 17.57克 |
| 总量 | 360克 | 冬阴功热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于坐飞机159分钟消耗的热量...60 | |||||
冬阴功的做法共3个步骤
食材主料/辅料
沙虾（半斤）、鱿鱼筒（1只）、鲜茹（8个）、西红柿（2个）、香菜（适量）、冬阴功酱（40克）、柠檬叶少量（适量）
1/3. 先将沙虾飞水
2/3. 冬阴酱和小红椒爆得加入适量清水
3/3. 将全部材料放入锅煮开，加入鱼露调味，再加点椰奶更香，可以开吃。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健胃消食、帮助消化等功效；可与蜂蜜、西兰花、豆腐搭配；与白酒、冰棍、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、和胃调中、促消化等功效；可与羊骨、羊排、黄豆搭配；与黄瓜、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冬阴功酱的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 冬阴功热量159 千卡
- 脂肪17.86 克
- 蛋白质5.77 克
- 碳水化合物40.34 克
- 钠265 毫克
- 钙39.7 毫克
- 铁0.78 毫克
- 钾384 毫克