| 炸虾枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 516克 | 炸虾枣热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于掸灰尘135分钟消耗的热量...150 | |||||
炸虾枣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、半肥的猪肉（适量）、莲藕（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、面粉（适量）
1/5. 把虾仁，莲藕，猪肉，葱切成丁。
2/5. 把全部丁放在一个大点的盆里再加入盐和鸡精拌匀
3/5. 加入面粉继续搅拌
4/5. 揉成一个个小团
5/5. 下油锅炸至两面金黄，里面熟透了就行了。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、增强免疫力、提高性欲等功效；可与娃娃菜、大白菜、油菜搭配；与芹菜、樱桃番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、止泻、生肌等功效；可与虾米、虾、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸虾枣热量337 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克