| 穿衫豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 396克 | 穿衫豆角热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于压腿310分钟消耗的热量...150 | |||||
穿衫豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（一斤）、食用油（适量）、鸡蛋（一个）、面粉（少许）、淀粉（少许）、盐（适量）、十三香（适量）
1/3. 把豆角洗干净，切小节
2/3. 打入鸡蛋，放入适量淀粉，面粉，盐，十三香，搅拌均匀
3/3. 加热少量油，等油热会，放人豆角去炸，这个时候注意，少量多次，不然豆角穿衫效果不好
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、抗肿瘤、温补等功效；可与土豆、土豆、绿豆搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、血管硬化等功效；
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营养信息
- 穿衫豆角热量774 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克